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三九补一冬!比吃火锅还暖!——冬季宝藏养生疗法,你想知道的都在这里!

发布时间:2020-12-25 11:41:57本文来源: 治未病科

俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”。近日,东莞气温开启速冻模式。“冬病冬治”的大好时机也随冬至而来,是冬季宝藏养生疗法——三九天灸、任脉灸、督脉灸等温阳散寒、补益元阳的疗法的最佳时期!

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什么是三九天?

常言道,“数九寒天,冷在三九”,“三九天”是一年中最寒冷的时候,冬至就是“一九”,九天后就是“二九”,再过九天就是“三九”,今年“一九”是12月21日,“二九”是12月30日,“三九”是1月8日。

由于“三九天”是一年最寒冷的时候,此时的阴寒之气最重,人体处于阳气衰微、阴气盛的状态,是很多一些慢性病如过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、虚人感冒、颈肩腰腿痛、膝关节炎、慢性胃炎、慢性肠炎的高发时节,在加上现在的新冠疫情、流感等,我们需要增强体质提高免疫力,俗语说:“三九补一冬,来年无病痛”。

中医讲求天人合一,顺应四时节气符合养生之道,三九是一年中阴气最盛,最寒冷的时候,是自然界阴阳交替的时候,所谓“寒极生热,热极生寒”,此时人体阳气衰微,逐渐开始生发,此时是使用三九天灸、任脉灸、督脉灸等温阳散寒的中医外治法振奋阳气的最佳时期!

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比吃火锅还暖!!!冬病冬治的特色疗法有哪些??

一、三九天灸

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三九天灸可以加强和巩固三伏灸的疗效,夏养三伏、冬补三九,能够显著提高人体免疫力。

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根据我们医院30多年开展的天灸的经验,多年来患者的反馈,对一些虚寒型的病症,例如过敏性鼻炎、支气管哮喘、虚寒胃痛、易感人群(包括儿童)、虚寒性顽固性颈肩腰腿痛,有显著的疗效。

什么时候可以贴?

2020年三九天灸贴药时间表:

引九 2020年12月12日(星期六)

一九 2020年12月21日(星期一)

二九 2020年12月30日(星期三)

三九 2021年1月8日(星期五)

加强 2021年1月17日(星期日)

时间:8:00-17:30(引九、一九、二九、三九、加强贴药当日中午不休息)。天灸当天针灸推拿理疗照常服务。

补贴时间:

若错过“三九”当天贴药,可在后两天内补贴。(时间:8:00-12:00、14:30-17:30)

贴药地点:

总院院区:门诊部5楼治未病科传统疗法门诊(东莞市东城街道松山湖大道东城段3号)

分院院区:住院部3楼康复医学科(东莞市莞城街道东门路莞城段61号)


三、督脉灸

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“督脉灸”又称铺灸、长蛇灸。“督脉”中医称之为“阳脉之海”,主气,统领我们一身的阳气。督脉灸具有疏通阳气,强壮真元,扶正祛邪的功效。督脉灸安全舒适涉及面广,刺激部位包括了督脉、夹脊穴及膀胱经的经脉循行部位。膀胱经是主一身之表,我们所说的免疫力差,容易感冒就是指卫表不固,人体的防御能力减弱。督脉灸艾柱多、火力足、时间长,具有极强的强壮补虚的作用。

督脉灸适应症:

1、经脉所经部位疾病:

包括颈椎、胸椎、腰椎、骶部局部病症,如:颈椎病、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等;

2、背俞穴属主脏腑虚寒性疾病:

包括慢性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻,阳痿、不孕等;

3、亚健康状态:

包括长期疲劳、怕冷、多汗、失眠、焦虑、胃肠功能紊乱、易感冒、产后体虚、耳鸣等辨体质为阳虚、气虚、痰湿体质人群。

三、任脉灸

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“任脉”中医称之为“阴脉之海”,主血,统领我们一身阴气。任脉总调人之精、血、津液,是人生养之根本。任脉还具有调节月经,促进女子生殖功能的作用,故有“任主胞胎”之说。

任脉灸刺激部位包括了任脉、足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足阳明胃经等经脉循行部位,灸法其性温热,可温通经络,促进血液运行,具有疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑之功效,从而达到预防、强身、美容抗衰老和治疗的目的。

任脉灸适应症:

妇科相关疾病:月经不调、痛经、慢性盆腔炎、卵巢早衰、宫寒不孕等。

强健脾胃功能:改善脾虚、胃寒、胃胀、食欲不振、消化不良、腹泻、大便溏、便秘等。

改善虚汗体质、失眠、头晕耳鸣、记忆力减退等症状,提高人体的抗病能力,强身健体。

改善尿频、小便清长、阳痿早泄、不育、慢性前列腺炎等。

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利用“三九天”的特殊天时,将三九天灸、督脉灸、任脉灸交替进行,补阳效果比平时倍增哦!

病例一:罗女士有一个困扰了她20多年的难题:四肢及腰背怕冷,平时总感觉疲乏无力,吃不下睡不着,手脚冰凉,就连夏天也要穿两件衣服!苦不堪言。经多方求医,中药、针刺、艾灸都试过了,效果并不满意。经医生望、闻、问、切后,中医诊断为:虚劳病,证属肾阳虚证。

经使用督脉灸治疗固肾扶阳,治疗3次后罗女士觉得症状缓解,治疗5次后上症明显缓解,7次治疗后症状消失,四肢及腰背部都变暖了,夏天时终于可以跟正常人一样穿一件单衣即可。

病例二:刘先生近一年多来腰部酸胀不适, 特别怕冷,总感觉浑身没力气,遗精多梦,记忆力下降,睡眠质量差,大便总是黏糊糊。

中医诊断为腰痛,证属脾肾阳虚。

运用督脉灸、任脉灸交替并配合针灸治疗,2次后刘先生感觉到症状缓解,治疗5次后上症明显缓解,7次后症状基本消失,刘先生终于挺直腰杆走出诊室。

病例三:刚生完宝宝的黄女士因为产后受风,经常出现怕冷、恶风,腰部酸胀不适,动不动就出汗的症状。

黄女士自己在家弄了些中药泡脚,效果欠佳。中医诊断为产后风,属于肺肾两虚。

应用天灸贴药5次,期间配合督脉灸及任脉灸交替治疗治疗2次后好转,5次后症状基本消失,7次治疗后,黄女士已经不怕冷不怕风了。

【作者介绍】

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陈俊颖 治未病科传统疗法区中医师

广东省针灸学会会员,东莞市中医学会治未病专业委员会委员。毕业于广州中医药大学,师从全国名老中医刘石坚教授,擅长中医辨证调养黄氏耳穴诊疗法、针灸、埋线、美容按摩、自血疗法、任、督脉灸、火龙灸等疗法。

擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、慢性胃炎、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹、肥胖症、月经不调、不孕症、乳腺增生、偏头痛、失眠、强直性脊柱炎、小儿脾虚积食、青少年近视防治、痤疮、黄褐斑、偏颇体质的辨识调养。

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