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时令小录丨霜降时节 莫忘添衣 顾护肺气

发布时间:2020-10-29 11:23:45本文来源: 治未病科


霜降后即将入冬,起居上要保证充足睡眠,有助于阳气的潜藏,按时休息、不熬夜,保护身体阴精的不受耗损,夜间睡眠时要关窗防风,注意对足部、腹部、腰部、颈项部保暖。运动以微微出汗为宜,不宜剧烈运动,避免损伤阳气。

秋季与肺相对应,易受燥邪侵袭,从寒露开始天气逐渐变凉,容易发生呼吸系统疾病,引起咳嗽、气喘,我们可以掐按手上的“太渊穴”进行保健,太渊穴为肺经的土穴,以培土生金之法,补肺金虚而出现的咳嗽、气喘等呼吸系统疾病。

作者简介


周文欣  治未病科中医师  

广东省针灸学会针推结合专业委员,广东省针灸学会穴位埋线专业委员会委员,广东省中医药学会会员,东莞市中医学会治未病专业委员会委员。毕业于广西中医药大学针灸推拿学专业,熟练运用针刺、埋线、火针等疗法,擅长治疗面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、肩周炎、肩袖损伤、网球肘、膝关节炎、失眠、过敏性鼻炎、腱鞘囊肿等,对慢性疲劳综合征、女性虚寒体质、胃肠疾病有独特见解,运用平衡火罐升阳祛湿通络,放血治疗咽痛,小儿疳积治疗、中医美容等,结合中医体质辨识和四季养生调养,结合药膳、经络、内调外治亚健康状态。


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