健康教育

您的位置: 首页 健康教育健康宣教详细

时令小录丨白露——露从今夜白,秋风至此凉

发布时间:2021-09-06 09:18:27本文来源: 治未病科 周文欣

图片 2

白露,是二十四节气中的第十五个节气。

从白露开始,天气越来越凉,有些人会出现失眠、易疲劳、胃肠功能失调、肢体怕冷、尿频等症状。

从白露起,坚持晚上泡脚,改善上述症状。水没过足踝,时间控制在15~30分钟,水温控制在40℃左右,泡到身体微微发热,以不出汗为度,桶里放些鹅卵石,边泡边踩刺激足底,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热。

肾开窍于耳,耳朵中有身体各脏腑器官的反射区,联系着全身每个器官,所以经常揉耳朵是一种非常好的养生方法。

●糖尿病患者注意控制水温,避免烫伤。

泡完脚可以泡一杯石斛茶,生津滋阴,防止伤阴。

感冒、发热身体不适时慎用。

阴虚火旺者慎用。

妇女经期、孕期慎用。

健脾、补肝肾、安神、补脑沐足方

【材料】益智仁30克,桂枝15克,肉桂10克,花椒10克,白术15克,茯苓15克

【作者简介】

图片 1

周文欣  传统疗法门诊中医师

熟练运用易医脐针、普通针刺、穴位埋线、火针、刺络放血、耳穴、拔罐、铜砭刮痧等疗法,擅长治疗面瘫、痤疮、肥胖、淡斑、脱发、月经紊乱、胃肠疾病、颈椎病、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、肩周炎、肩袖损伤、网球肘、膝关节炎、腱鞘囊肿、失眠、过敏性鼻炎、小儿疳积等治疗,运用中医易医理论、固本培元理论治疗亚健康人群。

扫一扫 手机端浏览

时令小录丨白露——露从今夜白,秋风至此凉