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时令小录丨大暑经络养生

发布时间:2021-07-22 09:24:00本文来源: 治未病科


阴陵泉,健脾祛湿第一穴!

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大暑正值中伏前后,此时我国大部分地区都处于一年中最热的时候,而作为夏季的最后一个节气,中医来说,大暑处于“长夏”时期,时常有雷雨降临,湿气较盛,生活在岭南地区的现代人,十之八九都有湿气,而且炎炎夏日,人们为了避暑,大部分人又不注意饮食,怎么凉爽怎么来,贪食冷饮、雪糕、冰冻水果,久处空调房,这些坏习惯更容易在体内集聚湿气。

大暑经络养生,可选用健脾祛湿第一穴——阴陵泉。

阴陵泉,位于胫骨内侧髁下缘凹陷中,为足太阴经脾经合穴。合穴位于肘膝关节附近,喻作江河水流汇入湖海,是经气由此深入,进而会合于脏腑的部位,即“所入为合”。阴陵泉名字的由来与它所在的位置有关:膝之内侧为阴,胫骨内侧髁高突如陵,髁下凹陷似泉,所以叫阴陵泉。

日常保健可用拇指按揉至酸胀感,亦可艾灸此穴,可达到健脾祛湿的功效。

作者简介

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陈俊颖  治未病科传统疗法区中医师

中国针灸学会会员,广东省针灸学会会员,东莞市中医学会治未病专业委员会委员。毕业于广州中医药大学,师从全国名老中医刘石坚教授,擅长中医辨证调养黄氏耳穴诊疗法、针灸、埋线、美容按摩、自血疗法、任、督脉灸等疗法,中医辨证内调与针灸外治相结合,治疗月经不调、慢性盆腔炎、多囊卵巢综合症、痛经、不孕症、乳腺增生、肥胖症、痤疮、黄褐斑、慢性胃炎、慢性结肠炎、脾虚泄泻、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹、偏头痛、失眠、强直性脊柱炎、小儿脾虚积食、青少年近视防治、颈椎病、腰椎间盘突出症、面瘫、肩周炎及偏颇体质的辨识调养。

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时令小录丨大暑经络养生