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时令小录丨立夏养生,未病先防

发布时间:2021-05-07 15:39:24本文来源: 治未病科

立夏养生原则——养心安神

养心安神可以选择神门穴。临床上,神门穴对于心慌、失眠、安定心神的作用非常强。

中医养生主张一个“平”字,即在任何情况之下都不可有过激之处,夏季心为主,同时心为五脏六腑之大主,为主宰,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心神受损又必涉及其他脏腑,所以养心很重要。在情志方面,喜为心之志,这“喜”是在不过的情况下,能舒缓紧张的情绪,使心情舒畅气血和缓;如果“过”喜则会伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常,夏季养生重点突出“心静”二字就是这个道理。

在我们手腕小指根部,靠近手掌侧,这里可以摸到圆圆的骨头,叫作豌豆骨,在豌豆骨的内下方凹陷处,腕部横纹上,这个穴位就是神门穴。夏天的时候,没事就可以将一手拇指立起来,用指尖点揉这个穴位,直到穴位局部出现较明显的酸胀感,可以帮助我们缓解浮躁的情绪,让我们晚上睡觉变得更安稳。

作者介绍:

陈俊颖  治未病科传统疗法区中医师

广东省针灸学会会员,东莞市中医学会治未病专业委员会委员。毕业于广州中医药大学,师从全国名老中医刘石坚教授,擅长中医辨证调养黄氏耳穴诊疗法、针灸、埋线、美容按摩、自血疗法、任、督脉灸、火龙灸等疗法。

擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、慢性胃炎、过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹、肥胖症、月经不调、不孕症、乳腺增生、偏头痛、失眠、强直性脊柱炎、小儿脾虚积食、青少年近视防治、痤疮、黄褐斑、偏颇体质的辨识调养。


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时令小录丨立夏养生,未病先防